秋季:这三种水果解决你的便秘 秋季养生

秋季:这三种水果解决你的便秘

????柿子秋冬季多发痔疮,大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用,其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用,梨从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅 ????健康导读,进入初秋季节,你的肠胃是否会有所不适应呢?便秘在秋季也是常见的事情,下面我们告诉大家,这三种水果可以解决你的便秘难听哦!柿子 ????秋冬季多发痔疮,大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 ...
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盘点秋季排毒食物TOP10 秋季养生

盘点秋季排毒食物TOP10

????2、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒 ????现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢? ????盘点秋季排毒食物TOP10 &...
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秋季10大排毒权威美食榜公布 秋季养生

秋季10大排毒权威美食榜公布

????2、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外,猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用,3、润肠排毒肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害 ????一年之补在于秋,秋季是一年一度中的温补佳季,所以作为我们劳碌了大半年的老百姓们更应该抓住这一美好时机大补特补,下面小编为大家奉...
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秋季适宜吃的“排毒下火”菜 秋季养生

秋季适宜吃的“排毒下火”菜

????功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成,做法:用开水或凉水将芥末粉冲开,等出了辣味之后,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下,以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜过凉,捞出切成小段,放入瓷器中,加入解稀的芥末、醋、盐、芝麻酱等调料待用,功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质…… ????1.海带 ????味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食...
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秋天的衣食住行 秋季养生

秋天的衣食住行

亚博体育俱乐部亚博用户欢迎您的加入 衣 秋天乍凉还热,一早一晚可适当多穿一些,但避免天刚凉就一下子加穿厚衣“捂”住身体,这样会降低人体的抗病抵寒能力。老年人和儿童对温度的变化较敏感,在秋季需十分注意衣服的增减,尽量避免汗渍或受寒而导致感冒等疾病的发生。 同时对夏季衣物也要妥善清理收藏,做好防虫、防潮,防皱等。 食 秋天空气温度低,风力较大,人体汗液蒸发很快,皮肤容易干燥,甚至出现口干唇焦等“秋燥”症候,并同时失去一部分水溶性维生素,如维生素B族、C族,根据“燥则润之”的原则,秋天的营养和饮食应以养阴清热、润渴、清心安神的食品为主,常见的滋养润燥的食物有:芝麻、蜂密、花生、乳品、苹果、梨、葡萄、香蕉等。注意多补充水分和维生素,每天...
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