如何消除心灵深处的孤独感 心理减压

如何消除心灵深处的孤独感

亚博体育俱乐部亚博用户欢迎您的加入 有人说,孤独感是人类社会生活中,在“自我意识”不能实现时的一种心理状态。而“自我意识”的完成则是一种情感相互交流的过程,这一过程包括传递一接收一反馈等阶段。欲使“自我意识”完成,人与人之间必须要相互理解。如果人与人间得不到这种相互间的理解,那么,人与人的情感则不能相互交流,因而造成了一种心理的隔膜,孤独感则随之而生。所以说,孤独感是由于人与人之间的相互不理解而造成的。 一个人的情感需要是多方面、多层次的,因而,每一方面的情感交流受到阻碍,都会产生孤独之感。但由于方面、层次的不同,所产生的孤独感的程度也不大相同,要想避免孤独感的出现,则需要不断地多层次、多方位地与其他人成功地进行沟通。这也是难办...
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学会自我心理解脱 心理减压

学会自我心理解脱

人的一生不可能是风平浪静的,常言有道是“天有不测风去,人有旦夕祸福”。当生活中有不幸事件突然降临时,对当事人的精神打击是严重的。如空难事件、职业性意外事故、火灾、水灾、车船交通事故、地震等天灾人祸发生时与亲人生离死别等等,常令人欲碎、魂欲断。在现实生活中,“泰山崩于前而不变色”者毕竟为数极少,绝大多数人在横祸突降之后会产生严重的心心理创伤,需要心理救护,尤其要学会自我心理解脱。 医学心理学的研究表明: 意外灾祸突降之后,当事人精神上处于一种持续的劳性应激状态,伴有悲恸、焦虑、忧愁抑郁等负性情绪。如果这种心理应激和负性情绪的强度过大或持续时间过长,则会引起一系列生理病理性改变,如使内分泌机能紊乱...
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如何摆脱可怕的梦魇 心理减压

如何摆脱可怕的梦魇

这是一个初中生的来信:我晚上一睡着就做噩梦,不是被恶人猛兽追赶,就是掉下万丈深渊,尽是些吓死人的梦,使我十分恐惧,怕大脑经常受刺激而得精神病。请问,怎样才能不做这些噩梦,摆脱这个恶魔的纠缠? 有一个了岁小男孩,白天十分调皮捣蛋,到了晚上却常常从噩梦中惊醒,醒来后拼命地哭喊,有时还吓得尿了床。孩子的父母焦虑不安,怀疑孩子患了什么病,急急忙忙找医生求治。 其实,这两例就是医学上所说的梦魔。 梦魔是指人从恶梦中惊醒,醒采后能生动地回忆起恶梦中的内容,这些梦境都是非常可怕的,或为妖魔鬼怪玩弄,或遇枪手追杀,或陷人某种灾难的边缘,或由高层楼房上摔下,或掉人大海,或被汽车撞伤。梦者处于极度恐慌之中。想逃跑...
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