消除顾虑心理 心理园地

消除顾虑心理

心理学认为,顾虑是唯恐对自己、对别人不利,而迟迟不敢下决心或不敢按本意行动的一种心理状态。这是心理障碍的一种,很多人都有。比如,与别人打交道或干某事时,心里总想:他可靠吗?这合适吗?失败了怎么力。当然,不是说人们的谨慎是错的,但当一个人办事、说话时总对人有不信任感,且缩手缩脚、忧心忡忡,往往会挫伤别人的自尊心,从而不能发展良好的人际关系,甚至影响到自己的生活、事业。 顾虑心理产生与人的生活环境、自我意识、性格、气质等有密切的关系。一个人在各种环境中遭受的挫折越多,遇到的困难越大,接触的人或事越复杂,他的顾虑心理就可能越重。一个人如果对自己的身材、容貌、气质、出身等妄自菲薄,也会使自己自卑而顾虑...
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烦躁不安的动作 心理园地

烦躁不安的动作

每个人都会有一些神经紧张的动作。仔细观察一个人烦躁不安的种种表现,有时还能看出他的某些性特征。 美国着名的心理学家艾里?菲德曼博士说人在烦躁不安时的表现,实际上是一种心照不宣的‘人体语言'那是一个人感情的自然流露,其中的一些动作可能他们也不解其意。” 菲德曼博士对这些动作进行了细致的研究,并对以下常见的烦躁动作做了分析: △用嘴咬眼镜、铅笔或其他物品。这种人性格过分内向,好我行我素,在心急如焚的情况下做些动作,借以掩饰自己的心情。有时被人催逼紧了,他也会突然大发雷霆,怒不可遏。 △用手指尖拢头发、轻搔面部,或把食指放在嘴唇上,这种人很达观,即使碰到不如意的事情,也会泰然处之。 △抚摸或抓下巴。...
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服装与情绪 心理园地

服装与情绪

我们置身于车水马龙的闹市中,擦肩而过的行人一律漠然的表情,唯有从服装上才有最明显的区别。远远地看去便一目了然。一位时髦女郎,一位龙钟老汉。人们对服装的趼究,早有许多专着,而服装师的设计更是五花八门,无奇不有。在这里,只就服装与人们情绪之间的微妙关系,浅谈一些看法。 有一位50岁的工程师,时常着一件合身的枣红色夹克,他不止一次地告诉我:“这是我分别30年的老母亲从海外带来给我的”。神情中不无万千感慨。又有一位一向涂脂抹粉、衣着入时的姑娘,突然一反常态穿起过时的衣裳,一头秀发也潦草地用橡皮筋束起来。当她看见我惊讶的目光时,淡淡地笑道:“怎么?认不出来了吗”?我猜想她又在给自己来个否定之否定吧?又有...
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少女如何克服社交恐怖 心理园地

少女如何克服社交恐怖

让少女知道如何克服社交恐怖---这无疑是很重要的,因为社交是少女生活中一个不可缺少的彩色的链环;然而,怎样从生理学---特别是从社会学的角度,弄清楚少女为什么容易发生社交恐怖---社交恐怖症患者中为什么多为少女---这无疑是更重要的。 最近,我意外地收到患者小霞的来信。信中说,自从她来我处咨询后,经过较长时间的心理及药物治疗,现在已能正常上班了,结束了多年来被疾病困扰的痛苦生活。 读了小霞的信,使我这个健康咨询医生感到莫大的喜悦和安慰,不由自主地回想她的病史: 七年前,小霞正在读初三。她长得漂亮,性格温柔,不但学习成绩在班上数一数二,同学关系也很好,因而学校里的老师、同学都喜欢她。小霞与班里邻...
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快乐——生命中不可缺少的乐章 心理园地

快乐——生命中不可缺少的乐章

快乐是一种美,一种睿智的美、健康的美。她赋予你青春和欢笑,她是生命中不可缺少的组合。 快乐基于对生适的理解。人生在世,不可能好事都让自己独占,不能城一池都庙上家的旌旗。追名逐利、患得患失者永远没有快乐可,只有意识到身在福中,内心时洋溢着满足感的人,才不会为平凡而感到失望,才不会将职丰的清贫当作心债。 快乐意昧着善意和觅容。以律人之心律己,以恕己之心恕人,儒雅豁达,快乐才能相依相伴、地久天长;倘若有于人世间的恩恩怨怨,为碎小事而浪费芯计,将爱心变成无筛的猜疑,相互挑剔,彼此嫉恨,则与快乐无缘。 快乐在于无私的奉献,在于真心实意地帮勖别人。 快乐辩不是人人都会拥有。同样进人刈园,刘姥心,林妹妹伤心...
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现代人要学会自己爱自己 心理园地

现代人要学会自己爱自己

下面这些方法可以帮你找到生活致乐点,不妨试试: 情感的载体是自己,即自身是自己认识、情绪、意志等心理现象的主人。过去,我们一直注重爱他人、尊重他人,这对培养个人修养无疑起了很大作用,但同时却忽略了一个不应当被忽略的事实,那就是很少有人注意到爱自己,爱自己的外表和自己的内质。这里所说的外表包括自己身体和各组成部分、衣着以及自我猜测的他人对自己的印象如风度等:所说的内质包括自身的能力、学识、爱好、兴趣、性格、气质等。生活中,我们不仅要努力去认识自己,而且要带着优越感去欣赏自己、表现自己、就应该过多地去考虑别人会怎样评价你,只要自己觉得有意义的思想和行为,就应对其抱积极的态度。时时提醒自己,不要自作...
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二十一世纪人类杀手:忧郁症 心理园地

二十一世纪人类杀手:忧郁症

世界末日是否到来,我们不知道。但是21世界的到来,意味我们将“郁”火焚身。 有这么严重吗?世界卫生组织早在10年前就已预测,忧郁症将成为21世界人类的主要杀手。 根据世界卫生组织的调查,全球约有一亿人患上忧郁症。有人说,21世纪是忧郁的年代,忧郁症的病例将持续增加。 忧郁症是本世缉末相当流行的病症,如果你的情绪不是长期低落,那还不打紧,可是如果心情每天都恶劣,以致影响日常生活,那可要小心,你可能已经患上了心理病了。 病状与病因 忧郁症的病状基本上可归纳为懒、呆、变、忧、虑。所谓懒,就是做事提不起劲;呆是记忆力衰退,反应迟钝;变是性情大变;忧是无缘无故感到沮丧;虑则是对生命价值感到置疑,对生活缺...
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挫折与心理的防御 心理园地

挫折与心理的防御

人们生活在一个充满矛盾的世界里,随时都可能遭受挫折,也许你升学考试失败,科研课题久攻不下,也许你工作成果不被重视,甚至想工作而缺乏种种必要的条件并遭到刁难阻碍。也许你的伴侣移情别恋,抛弃了你,也许你情场失意,爱情搁浅等等。 在一般情况下,一个人遭受挫折之后,无论挫折情境是由客观外在因素还是主观内在因素造成的,都会产生各种各样的精神压力和负面情绪。 生活中的经验告诉我们:人在遇到挫折之后,在生理上会引起血压升高,心跳加快,呼吸急促,脸色苍白,胃液分泌减少等;在情绪上可能会企图反击,对构成挫折的起源实施攻击;也可能迁怒于人或自责自骂;还可能失去控制能力,象小孩似地任意胡闹。面对同样的挫折情境,我们...
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心地更需营养 心理园地

心地更需营养

人生旅程有健康作伴才能拥有幸福。获取健康是人生的一种智慧。当人们把希望的目光,满腔的热情投人到保健品的时候,科学家忠告:健康的一半是心理健康,心地更需营养。 良好情绪是春风“春风又绿江南岸",良好的情绪如春风,染绿了心境,催开了心地的百花,唤来鸟儿的鸣唱。在心理健康中没有比良好情绪的营养更重要,更珍贵的了。世人竭力追求的金钱和名利虽然重要,然而人生两种最重要的东西却是用金钱和名利换不来的,这就是健康和幸福。良好的情绪在美化我们心境的同时,也把幸福和健康的礼物馈赠给我们。珍爱健康首先要珍惜良好的情绪,快乐的心情。且莫让孤独寂寞的凄风长期在心地肆虐,让忧伤、痛苦的冷雨不断在心理抛洒,严防不良情绪污...
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不可轻视的产后抑郁症 心理园地

不可轻视的产后抑郁症

女大十八变,越变越好看。青年女性处在恋爱、结婚的甜蜜岁月。一般来说,她的社会角色在生孩子前是没有根本性的变化的,生理、体态也没有明显的变化,心田受着蜜糖般感情爱恋的灌注。然而,十月怀胎,一朝分娩,她便成为“母亲”,同她的丈夫成为“父亲”一样,都被赋予新的社会身份。日常生活中,大多数女性在身份转换过程上,都是极为顺利与自然的,毕竟是自己爱情的结晶出世了,自然是值得高兴、值得庆幸的。但是,也有少数妇女在分娩后,却不明不白地患上了产后抑郁症,自怨自艾,精神不振,睡眠障碍,对外界不感兴趣,食欲减少甚至绝食,畏见他人,羞见光线谌至轻生寻短。这又是为什么呢? 产后抑郁症,是产妇所特有的一种精神障碍病症。其...
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